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随着电子产品的兴起，儿童近视发生率呈明显上升趋势，严重影响了人们的眼睛健康。近视被列为世界三大疾病之一，到目前为止，还没有办法彻底治愈，只能通过戴眼镜或激光手术暂时恢复视力。那么，你知道造成近视眼的十大原因是什么？很多家长认为全是电子产品的锅，事实并非如此，今天就跟随小编一起看看！
1.户外活动时间太少
一般学校的课时安排都比较满，即使是课间休息，孩子也大多在室内活动，经常近距离用眼。但儿童的眼睛适应能力很强，会自动调整适应近距离，久而久之就会变近视眼。
2.室内娱乐活动居多
80、90后小时候都是玩打沙包、捉迷藏、踢足球、抽冰噶等一系列活动，多为户外集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节看到不同距离的东西，远近交替使用眼睛，这样可以调节眼睛的睫状肌而不会感到疲劳。如今，由于工作等不便因素，许多父母只能让孩子在家玩耍，室内娱乐活动居多，这样孩子近距离用眼，眼睛负担重，儿童近视也是必然结果。
3.光强引起不适
家长总会觉得孩子晚上学习时光线不够明亮。事实上，儿童近视的原因不是灯光太暗，而是灯光太亮，太亮的光线会让孩子的眼睛感到疲劳。儿童需要柔和的光线，以确保光线来自儿童的左前方。因此，孩子们在晚上阅读和写作时，最好选择一盏能调节亮度的灯，调节亮度要柔和。
4.不健康的饮食习惯
在儿童视力发育过程中，如果眼睛严重缺乏营养，会导致儿童眼睛无法抵抗视疲劳，长期反复视疲劳会发展为近视。家长需要督促孩子养成良好的眼部习惯，注意眼部卫生，避免长期近距离用眼，限制每天看电视半小时，避免偏食，少吃甜食，多吃富含维生素、蛋白质和钙的食物，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，尽可能控制儿童近视的情况。
5.睡眠不足
近视形成的高峰期为3~6岁和10~13岁。如果这个年龄的孩子睡眠不足，交感神经和副交感神经功能障碍会导致睫状肌调节功能障碍，保证每晚睡眠9-11小时可以达到保护视力的作用。
6.长期使用电子产品
手机和平板简直就是现在大多数孩子和青少年的标准：上网课、玩游戏、查资料、看小说、看视频等等。长期接触电子产品，电子屏幕的强光会对孩子的眼睛造成强烈的刺激。另外，使用电子产品时，眼睛离屏幕太近，也容易导致儿童近视。
7.日常生活中不正确的学习姿势
写作和阅读时的学习姿势也会影响视力。如果桌椅太低，头部会前倾，脊柱会弯曲，胸部会受压，眼睛的调节会相对紧张；如果桌椅太高，双脚悬空，下肢容易摆动，无法保持正确的姿势。久而久之，就会导致儿童眼疲劳和近视。
8.长时间近距离用眼
近距离用眼时间越长，近视发生发展的风险越高。如果近距离用眼持续时间超过45分钟，阅读距离不足33厘米，就有很大可能导致近视。
9. 遗传
近视有一定的遗传因素。如果母亲和父亲都是近视眼，下一代近视的风险更高，尤其是父母近视超过600度时，更容易遗传给下一代。
10.发育因素
低体重儿童和早产儿，出生时体重不足2公斤，由于先天性发育不良，眼轴发育过长，导致近视。
儿童近视，若被诊断为真性近视时必须做屈光矫正，一般首选佩戴框架眼镜。如果不及时进行屈光矫正，近视度数会不断增加。
